Sonntags-Brunch.

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Zucker oder kein Zucker. Das ist die Frage…

zuckerZucker in Getränken. Zucker in Kekse. Zucker im Zwieback. Zucker in Dosengemüse.

Sobald wir uns mit dem Thema „Nahrung“ beschäftigt haben, lasen wir als Erstes die Etiketten der Lebensmittel und irgendwie wurde uns schwindelig. Dann ging die Suche weiter auf Internet und Büchern und am Schluss haben mein Mann und ich uns entschlossen, den Rat unserer Kinderärztin zu folgen : Keinen zusätzlichen Zucker bis zum ersten Jahr des Kindes und nach dem ersten Lebensjahr sie so zuckerfrei wie nur möglich aufzuziehen.

Der für uns wichtigste Unterschied liegt zwischen Fruchtzucker (der in Früchten und Honig natürlich vorkommt) und Industriezucker. Diesen letzteren versuchen wir für unsere Kinder zu meiden. Somit dauert der Einkauf ein wenig langer, nicht immer findet man bei den Anderen Verständnis, aber wir fühlen, den richtigen Weg für unsere Kleinen zu gehen.

Unser Frühstück besteht zum Beispiel aus:

  • Erstmal ein Glas lauwarmes Wasser mit frischgepresster Zitrone
  • verschiedenen Nüsse
  • Goji Beeren (von einigen als Wunderfrüchte bezeichnet)
  • Biokekse mit Fruchtzucker oder Cornflakes (natürlich ohne Zucker),
  • Früchte (je nach Saison)
  • Reismilch

Natürlich gönnen wir unseren Kindern auch Pancakes, frischgebackenen Kuchen, Schokojoghurt oder ein Stück Schokolade, aber diese gehören nicht zum Alltag und wir versuchen immer Lebensmittel hoher Qualität einzukaufen (wie zum Beispiel im Bioladen).

Jeder sollten sich die Zeit nehmen, um sich mit dem Thema „Zucker“ auseinderzusetzen, damit Sie dann die beste Entscheidung für sich und Ihren Kindern treffen können . Was auch immer sie wählen, sollte dies von all unseren Lieben berücksichtigt werden.